вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 250.00 гр, Тилапия- 100.00 гр, завтрак: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 120.00 гр, перекус 1: вода- 250.00 гр, обед: капуста белокачанная- 130.00 гр, сок томатный- 250.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, масло растительное- 17.00 гр, перекус 2: вода- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 519.816 жиры:41.785 г. белки: 39.62 г. углеводы: 61.06 г.

съедено еды: 1.49 кг. , воды в рационе: 988.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.22 мг. Витамин РР: 3.84 мг.
Железо: 3.46 мг. Кальций: 104.4 мг.
Натрий: 117.11 мг. Фосфор: 122.8 мг.
Витамин А: 3.03 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В3: 1.01 мг. Витамин В6: 0.38 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 8.24 мг.
Витамин Н: 3.13 мкг. Витамин С: 121 мг.
Калий: 1.12 г. Магний: 70.8 мг.
Сера: 78.1 мг. Хлор: 190.6 мг.
Йод: 8.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru