вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, курица без кожи- 200.00 гр, вода- 750.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 592.188 жиры:40.004 г. белки: 46.26 г. углеводы: 19.38 г.

съедено еды: 1.26 кг. , воды в рационе: 1149.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 1.04 мг. Витамин РР: 8.03 мг.
Витамин С: 6.24 мг. Железо: 9.64 мг.
Калий: 944.95 мг. Кальций: 430.78 мг.
Магний: 116.81 мг. Натрий: 381.03 мг.
Фосфор: 775.22 мг. Витамин В3: 2.51 мг.
Витамин В6: 1.19 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Сера: 457.07 мг.
Хлор: 485.33 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.61 мг. Витамин B12: 2.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru