вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, шоколад молочный- 11.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, суп картоф. с макаронами- 400.00 гр, вода- 400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 14.00 гр, морская капуста- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 461.07 жиры:8.505 г. белки: 8.01 г. углеводы: 61.5 г.

съедено еды: 952 гр. , воды в рационе: 793.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 18.73 мг. Калий: 2.06 г.
Кальций: 107.48 мг. Натрий: 553.58 мг.
Витамин B1: 0.25 мг. Витамин В2: 0.28 мг.
Витамин РР: 4.26 мг. Магний: 224.08 мг.
Фосфор: 224.63 мг. Витамин А: 2.2 мг.
Витамин В3: 0.4 мг. Витамин В6: 0.42 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.6 мг.
Витамин Н: 0.4 мкг. Витамин С: 18 мг.
Сера: 66.8 мг. Хлор: 115.6 мг.
Йод: 9.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru