вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:23): сосиски- 110.00 гр, яйца куриные вареные- 110.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, ужин (21:00): лазанья с говядиной- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 745 жиры:43.76 г. белки: 30.19 г. углеводы: 25.08 г.

съедено еды: 620 гр. , воды в рационе: 242.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.24 мг. Витамин В2: 0.32 мг.
Витамин РР: 2.85 мг. Железо: 2.27 мг.
Калий: 470.8 мг. Кальций: 91 мг.
Магний: 43.4 мг. Натрий: 910.4 мг.
Фосфор: 232.2 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 0.01 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 3 мкг.
Витамин Е: 0.06 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин С: 0.6 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Сера: 17 мг.
Хлор: 64.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru