вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кальмар- 500.00 гр, креветки- 50.00 гр, мидии- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 50.00 гр, осьминог (мясо)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 697.7 жиры:24.6 г. белки: 113.45 г. углеводы: 6.05 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 79.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.05 мг. Витамин В2: 0.58 мг.
Витамин В6: 1.06 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 12.17 мг. Витамин РР: 13.6 мг.
Витамин С: 13.85 мг. Железо: 6.7 мг.
Калий: 1.57 г. Кальций: 287.5 мг.
Магний: 485.35 мг. Натрий: 782.6 мг.
Витамин А: 8 мкг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин Н: 1 мкг. Витамин B12: 0.45 мкг.
Фосфор: 126.8 мг. Сера: 109.25 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Хлор: 98.65 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru