вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, сок апельсиновый- 1000.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, йогурт низкокалорийный- 200.00 гр, сельдерей- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 830.336 жиры:10.184 г. белки: 22.73 г. углеводы: 148.67 г.

съедено еды: 2.05 кг. , воды в рационе: 273.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.7 мг. Витамин B1: 0.69 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 3.65 мг.
Витамин В6: 1.46 мг. Витамин В9: 8.9 мг.
Витамин Е: 7.67 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.91 мг. Витамин С: 742.3 мг.
Железо: 20.87 мг. Калий: 4.93 г.
Кальций: 605.8 мг. Магний: 318.35 мг.
Натрий: 674.78 мг. Фосфор: 543.41 мг.
Сера: 148.15 мг. Хлор: 100.5 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru