вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, мандарин- 135.00 гр, соус соевый- 20.00 гр, вода- 1250.00 гр, пельмени- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1084.775 жиры:59.38 г. белки: 50.68 г. углеводы: 92.53 г.

съедено еды: 1.82 кг. , воды в рационе: 1758.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.75 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.97 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.87 мг. Витамин Н: 8.6 мкг.
Витамин РР: 7.27 мг. Витамин С: 73.1 мг.
Железо: 16.34 мг. Калий: 1.52 г.
Кальций: 211.55 мг. Магний: 150.05 мг.
Натрий: 210.4 мг. Фосфор: 652.55 мг.
Хлор: 3.19 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 2.4 мкг.
Сера: 559.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru