вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 50.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 100.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 100.00 гр, соус соевый- 20.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 300.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, сок морковный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1333.6 жиры:21.1 г. белки: 22.4 г. углеводы: 304.85 г.

съедено еды: 1.57 кг. , воды в рационе: 764.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 48.69 мг. Витамин B1: 3.55 мг.
Витамин В2: 3.95 мг. Витамин В3: 3.79 мг.
Витамин В6: 1.58 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 7.2 мг. Витамин Н: 4.82 мкг.
Витамин РР: 10.1 мг. Витамин С: 134.9 мг.
Железо: 15.8 мг. Калий: 3.37 г.
Кальций: 333.8 мг. Магний: 161.8 мг.
Натрий: 825.8 мг. Фосфор: 363.9 мг.
Сера: 129.1 мг. Хлор: 1.23 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 18.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru