вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 120.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, авокадо- 150.00 гр, орех фисташки- 150.00 гр, огурец соленый- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 21.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1019.914 жиры:78.1 г. белки: 38.47 г. углеводы: 43.46 г.

съедено еды: 569 гр. , воды в рационе: 360.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 1.64 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 1.88 мг.
Витамин В6: 1.12 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 9.12 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 19.78 мг. Витамин С: 26.32 мг.
Железо: 104.67 мг. Калий: 2.14 г.
Кальций: 540.92 мг. Магний: 434.53 мг.
Натрий: 994.11 мг. Фосфор: 872.26 мг.
Хлор: 149.49 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 172.71 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru