вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, апельсин- 200.00 гр, огурец- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, киви(ГИ:50)- 100.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 150.00 гр, курица с кожей- 120.00 гр, вода- 600.00 гр, торт- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 992.38 жиры:45.05 г. белки: 37.54 г. углеводы: 111.74 г.

съедено еды: 1.49 кг. , воды в рационе: 1156.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.67 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 1.76 мг. Витамин В3: 2.38 мг.
Витамин В6: 1.31 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.49 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.79 мг. Витамин С: 245.16 мг.
Железо: 27 мг. Калий: 2.78 г.
Кальций: 323.2 мг. Магний: 243.9 мг.
Натрий: 246.9 мг. Фосфор: 731.4 мг.
Сера: 309.2 мг. Хлор: 259.4 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.72 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru