вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, груша- 135.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 436.305 жиры:8.325 г. белки: 9.85 г. углеводы: 86.38 г.

съедено еды: 670 гр. , воды в рационе: 556.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.78 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.46 мг. Витамин РР: 3.38 мг.
Железо: 5.47 мг. Калий: 784.5 мг.
Кальций: 237.9 мг. Магний: 86.15 мг.
Натрий: 308.4 мг. Фосфор: 244.9 мг.
Сера: 68.8 мг. Хлор: 505.85 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 5.14 мкг.
Витамин С: 8.25 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru