вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: огурец- 90.00 гр, каша овсяная на воде- 60.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 70.61 жиры:3.36 г. белки: 4.27 г. углеводы: 12.2 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 263 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В3: 0.27 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 3.6 мкг.
Витамин Е: 0.09 мг. Витамин Н: 0.81 мкг.
Витамин РР: 2.43 мг. Витамин С: 9 мг.
Железо: 1.56 мг. Калий: 340.9 мг.
Кальций: 40.45 мг. Магний: 39.35 мг.
Натрий: 7.45 мг. Фосфор: 64.3 мг.
Хлор: 22.5 мг. Йод: 2.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru