вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб пшеничный(ГИ:50)- 200.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 400.00 гр, кофе со сгущен. молоком(ГИ:70)- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1535.4 жиры:58.6 г. белки: 56.8 г. углеводы: 208.2 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 774 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.04 мг. Витамин В2: 2.1 мг.
Витамин В3: 4.2 мг. Витамин В6: 0.9 мг.
Витамин В9: 0.13 мг. Витамин Е: 9.34 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 7.6 мг.
Железо: 10.62 мг. Калий: 1.95 г.
Кальций: 1.13 г. Магний: 373.6 мг.
Натрий: 1.49 г. Фосфор: 1.28 г.
Сера: 497.2 мг. Хлор: 2.71 г.
Витамин А: 0.58 мг. Витамин С: 11.8 мг.
Витамин Д: 1.1 мкг. Витамин B12: 3.6 мкг.
Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru