вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): яйца куриные вареные- 100.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 7.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 188.906 жиры:13.885 г. белки: 14.86 г. углеводы: 1.64 г.

съедено еды: 357 гр. , воды в рационе: 183.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.4 мкг. Витамин B1: 0.01 мг.
Витамин В2: 0.04 мг. Витамин В3: 0.03 мг.
Витамин В6: 3.5 мкг. Витамин В9: 0.35 мкг.
Витамин Е: 6.3 мкг. Витамин Н: 0.22 мкг.
Витамин РР: 2.26 мг. Витамин С: 0.09 мг.
Витамин Д: 0 мкг. Витамин B12: 0.03 мкг.
Железо: 0.76 мг. Калий: 224.64 мг.
Кальций: 28.57 мг. Магний: 27.8 мг.
Натрий: 3.89 мг. Фосфор: 33.15 мг.
Сера: 2.03 мг. Хлор: 7.7 мг.
Йод: 0.63 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru