вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 150.00 гр, морковь- 80.00 гр, свекла(ГИ:64)- 80.00 гр, вино красное- 30.00 гр, вода- 60.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 50.00 гр, масло растительное- 2.00 гр, памелло- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 183.952 жиры:3.108 г. белки: 3.69 г. углеводы: 25.86 г.

съедено еды: 552 гр. , воды в рационе: 409.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.3 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 3.03 мг.
Витамин Е: 1.7 мг. Витамин Н: 1.55 мкг.
Витамин РР: 1.94 мг. Витамин С: 147 мг.
Железо: 182.78 мг. Калий: 954.7 мг.
Кальций: 132.15 мг. Магний: 88.85 мг.
Натрий: 90.65 мг. Фосфор: 143.7 мг.
Сера: 23.9 мг. Хлор: 89.3 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru