вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 35.00 гр, вода- 250.00 гр, солянка- 100.00 гр, лимон- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 148.067 жиры:1.082 г. белки: 6.15 г. углеводы: 30.31 г.

съедено еды: 409 гр. , воды в рационе: 346.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин РР: 2.5 мг.
Витамин С: 17 мг. Железо: 6.95 мг.
Калий: 584.76 мг. Кальций: 59.34 мг.
Магний: 61.45 мг. Натрий: 195.21 мг.
Фосфор: 145.28 мг. Витамин В3: 0.63 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 0.8 мкг.
Сера: 36.55 мг. Хлор: 329.55 мг.
Йод: 6.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru