вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, орех грецкий- 40.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 100.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 100.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, соус соевый- 20.00 гр, картофель вареный- 150.00 гр, мед(ГИ:80)- 30.00 гр, масло кукурузное- 20.00 гр, хлеб ржаной- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1544.96 жиры:48.96 г. белки: 24.63 г. углеводы: 283.03 г.

съедено еды: 910 гр. , воды в рационе: 300.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.73 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 1.84 мг.
Витамин В6: 1.46 мг. Витамин В9: 13.3 мг.
Витамин Е: 34.85 мг. Витамин Н: 0.76 мкг.
Витамин РР: 5.06 мг. Витамин С: 81.32 мг.
Железо: 14.16 мг. Калий: 2.67 г.
Кальций: 230.5 мг. Магний: 236.9 мг.
Натрий: 1.94 г. Фосфор: 667 мг.
Сера: 193.4 мг. Хлор: 1.63 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru