вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, свинина отбивная котлета гриль- 150.00 гр, обед: яблоко- 165.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 508.285 жиры:38.787 г. белки: 18.14 г. углеводы: 48.55 г.

съедено еды: 404 гр. , воды в рационе: 66.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 6.18 мг. Калий: 949.86 мг.
Кальций: 190.14 мг. Натрий: 272.98 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин РР: 4.43 мг.
Фосфор: 278.95 мг. Витамин А: 0.2 мг.
Витамин B1: 0.38 мг. Витамин В3: 0.94 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.74 мг. Витамин Н: 3.35 мкг.
Витамин С: 24.12 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 0.09 мкг. Магний: 70.95 мг.
Сера: 166.8 мг. Хлор: 1.5 г.
Йод: 9.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru