вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, курица окорочка- 200.00 гр, вода- 400.00 гр, кефир нежирный- 700.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 567.772 жиры:29.204 г. белки: 64.4 г. углеводы: 28.48 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 1040.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 1.84 мг. Витамин РР: 9.62 мг.
Витамин С: 5.3 мг. Железо: 7.98 мг.
Калий: 1.68 г. Кальций: 933.8 мг.
Магний: 162.6 мг. Натрий: 537.28 мг.
Фосфор: 977.96 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.49 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 2.8 мкг. Сера: 203 мг.
Хлор: 770 мг. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru