вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: печенье(ГИ:55)- 15.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сок персиковый- 200.00 гр, вода- 250.00 гр, бублики, баранки, сушки- 30.00 гр, мюсли- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 344.041 жиры:4.037 г. белки: 12.16 г. углеводы: 69.06 г.

съедено еды: 532 гр. , воды в рационе: 259.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.31 мг. Витамин В2: 0.42 мг.
Витамин РР: 4.02 мг. Железо: 10.99 мг.
Калий: 1.13 г. Кальций: 187.75 мг.
Магний: 120.25 мг. Натрий: 101.14 мг.
Фосфор: 319.33 мг. Витамин А: 1.01 мг.
Витамин С: 20.7 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.64 мг. Витамин Н: 8.3 мкг.
Сера: 70.8 мг. Хлор: 48.7 мг.
Йод: 9.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru