вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, яйца куриные вареные- 25.00 гр, вода- 2000.00 гр, азу тушеное мясо- 100.00 гр, щи- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 363.436 жиры:22.554 г. белки: 18.68 г. углеводы: 22.81 г.

съедено еды: 2.38 кг. , воды в рационе: 2229.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.45 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин РР: 4.52 мг.
Витамин С: 29 мг. Железо: 6.78 мг.
Калий: 1.19 г. Кальций: 98.55 мг.
Магний: 78.05 мг. Натрий: 73.23 мг.
Фосфор: 252.96 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.65 мг. Витамин Н: 2.05 мкг.
Витамин B12: 1.3 мкг. Сера: 210.6 мг.
Хлор: 481.55 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru