вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яблоко- 90.00 гр, свинина тушеная- 60.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр, курага абрикосовая- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 568.81 жиры:34.89 г. белки: 35.26 г. углеводы: 35.72 г.

съедено еды: 1.55 кг. , воды в рационе: 1265.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.46 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 0.81 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.72 мг. Витамин Н: 9.02 мкг.
Витамин РР: 3.41 мг. Витамин С: 13.95 мг.
Железо: 20.55 мг. Калий: 1.89 г.
Кальций: 480.6 мг. Магний: 177.1 мг.
Натрий: 438.9 мг. Фосфор: 552 мг.
Сера: 209 мг. Хлор: 305.9 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru