вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 500.00 гр, вода- 1000.00 гр, хлеб бородинский- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1235.63 жиры:35.96 г. белки: 41.7 г. углеводы: 198.89 г.

съедено еды: 1.69 кг. , воды в рационе: 1367.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 23.14 мг. Калий: 1.62 г.
Кальций: 573.6 мг. Натрий: 597.5 мг.
Витамин А: 9.36 мг. Витамин B1: 0.81 мг.
Витамин В2: 121.1 мг. Витамин РР: 7.3 мг.
Витамин С: 4.5 мг. Магний: 397 мг.
Фосфор: 1.03 г. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 45.05 мг.
Витамин Е: 11.8 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 1 мкг. Витамин B12: 1.5 мкг.
Сера: 334.5 мг. Хлор: 1.93 г.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru