вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): суп с капустой на курином бульоне- 300.00 гр, вечером (18:00): суп с капустой на курином бульоне- 300.00 гр, вечером: яблоко- 165.00 гр, хурма- 160.00 гр, слива- 120.00 гр, грейпфрут- 200.00 гр, суп с капустой на курином бульоне- 350.00 гр, кофе со сгущен. молоком(ГИ:70)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1073.68 жиры:40.715 г. белки: 53.58 г. углеводы: 119 г.

съедено еды: 1.9 кг. , воды в рационе: 651.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.28 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин В3: 1.62 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.98 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.24 мг. Витамин С: 147 мг.
Железо: 9.44 мг. Калий: 1.84 г.
Кальций: 659.6 мг. Магний: 177.25 мг.
Натрий: 264.5 мг. Фосфор: 415.35 мг.
Сера: 102.45 мг. Хлор: 334.5 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru