вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: яблоко- 495.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, вода- 750.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 296.472 жиры:5.184 г. белки: 11.78 г. углеводы: 60.79 г.

съедено еды: 1.55 кг. , воды в рационе: 1024.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 1.25 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.18 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.11 мг. Витамин С: 52 мг.
Железо: 14.47 мг. Калий: 1.93 г.
Кальций: 477 мг. Магний: 107.15 мг.
Натрий: 287.98 мг. Фосфор: 372.41 мг.
Сера: 111.75 мг. Хлор: 339.9 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru