вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: грейпфрут- 130.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, соус соевый- 20.00 гр, горошек вареный- 250.00 гр, вода- 750.00 гр, хлеб бородинский- 70.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, ячневая каша вязкая на воде- 250.00 гр, Колбаса“Здравушка“- 30.00 гр, Паштет вегет.Пикантный- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 816.318 жиры:35.252 г. белки: 24.03 г. углеводы: 93.79 г.

съедено еды: 2.57 кг. , воды в рационе: 2020.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.98 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 56.15 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 21.01 мг.
Витамин РР: 6.22 мг. Витамин С: 65.5 мг.
Железо: 7.11 мг. Калий: 1.13 г.
Кальций: 290.46 мг. Магний: 233.3 мг.
Натрий: 2.21 г. Фосфор: 274.99 мг.
Витамин Е: 3.54 мг. Витамин Н: 4 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.05 мкг.
Сера: 90.15 мг. Хлор: 1.47 г.
Йод: 6.42 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru