вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

блины- 100.00 гр, окрошка мясная- 100.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 403.3 жиры:21.7 г. белки: 15.2 г. углеводы: 39.1 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 241.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.7 мг. Витамин Н: 6.8 мкг.
Витамин РР: 2.6 мг. Витамин С: 12.1 мг.
Витамин Д: 0.25 мкг. Витамин B12: 0.9 мкг.
Железо: 2.3 мг. Калий: 587.8 мг.
Кальций: 148.2 мг. Магний: 39.5 мг.
Натрий: 83.9 мг. Фосфор: 219.1 мг.
Сера: 136.6 мг. Хлор: 1.01 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru