вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, сок апельсиновый- 500.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 200.00 гр, сельдерей- 100.00 гр, капуста отварная с маслом- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 802.436 жиры:22.424 г. белки: 22.72 г. углеводы: 136.1 г.

съедено еды: 1.63 кг. , воды в рационе: 703.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.88 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 1.14 мг. Витамин В3: 2.49 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 4.6 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.61 мг. Витамин С: 427.4 мг.
Железо: 16.64 мг. Калий: 3.47 г.
Кальций: 566.8 мг. Магний: 245.9 мг.
Натрий: 470.48 мг. Фосфор: 523.46 мг.
Сера: 131.9 мг. Хлор: 189.6 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.56 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru