вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Баунти)- 27.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, обед: курица окорочка- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, ужин: яблоко- 330.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, малина- 70.00 гр, каша овсяная на молоке- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 897.915 жиры:53.719 г. белки: 46.93 г. углеводы: 60.08 г.

съедено еды: 862 гр. , воды в рационе: 60.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.64 мг. Витамин РР: 12.25 мг.
Железо: 18.33 мг. Кальций: 154.87 мг.
Натрий: 268.96 мг. Фосфор: 417.38 мг.
Калий: 1.77 г. Витамин А: 0.32 мг.
Витамин B1: 0.32 мг. Магний: 115.9 мг.
Витамин С: 51.2 мг. Витамин В3: 0.37 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин Н: 2.32 мкг.
Сера: 27.7 мг. Хлор: 21.3 мг.
Йод: 1.41 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru