вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 250.00 гр, обед: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, вода- 500.00 гр, хлеб белый- 35.00 гр, ужин: апельсин- 125.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, киви(ГИ:50)- 70.00 гр, грейпфрут- 30.00 гр, вода- 750.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 330.665 жиры:2.293 г. белки: 16.69 г. углеводы: 62.94 г.

съедено еды: 1.99 кг. , воды в рационе: 1874.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.64 мг. Витамин РР: 9.64 мг.
Железо: 10.51 мг. Кальций: 279.95 мг.
Натрий: 980.87 мг. Фосфор: 356.53 мг.
Витамин B1: 0.27 мг. Витамин С: 185.3 мг.
Калий: 1.71 г. Магний: 126.55 мг.
Витамин А: 0.14 мг. Витамин В3: 1.03 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 8.83 мг.
Витамин Е: 4.05 мг. Витамин Н: 4.85 мкг.
Сера: 90.15 мг. Хлор: 107.75 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru