вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 100.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, квас- 400.00 гр, винегрет(ГИ:65)- 100.00 гр, рассольник- 100.00 гр

девочки, сегодня первый день вышла на работу и подстриглась

ИТОГ:

ккал.: 645.2 жиры:8.5 г. белки: 39.1 г. углеводы: 110.4 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 628.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.98 мг. Витамин В2: 0.93 мг.
Витамин В3: 1.59 мг. Витамин В6: 1.8 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.8 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 14.9 мг.
Железо: 6.2 мг. Калий: 922 мг.
Кальций: 132.9 мг. Магний: 149.5 мг.
Натрий: 212.9 мг. Фосфор: 567.6 мг.
Сера: 257.5 мг. Хлор: 227.2 мг.
Йод: 9.8 мкг. Витамин А: 0.37 мг.
Витамин С: 18.1 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru