хлеб ржаной(ГИ:50)- 200.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр, печенье(ГИ:55)- 100.00 гр, майонез- 20.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 100.00 гр, колбаса сырокопченая- 10.00 гр, виноград- 50.00 гр, цыплята гриль- 100.00 гр, соус томатный- 10.00 гр, салат из свежих помидоров- 70.00 гр, салат из свежих огурцов- 40.00 гр, салат из редьки с маслом- 20.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 400.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 100.00 гр, ессентуки- 500.00 гр, горчица- 10.00 гр, сухофрукты- 10.00 гр
Не могу в последнее время все время хочется есть..
ИТОГ:
ккал.: 2700.635
жиры:127.365 г.
белки: 63.83 г.
углеводы: 314.84 г.
съедено еды:
1.95 кг. , воды в рационе: 1056.42 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 2700.635