вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

окрошка мясная- 400.00 гр, картофель вареный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 500.4 жиры:19.2 г. белки: 33.4 г. углеводы: 47.2 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 559.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.9 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 17.62 мг.
Витамин Е: 5 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.4 мг. Витамин С: 44.4 мг.
Витамин Д: 0.8 мкг. Витамин B12: 2.4 мкг.
Железо: 6.6 мг. Калий: 1.65 г.
Кальций: 96.4 мг. Магний: 88 мг.
Натрий: 130 мг. Фосфор: 423.2 мг.
Сера: 346 мг. Хлор: 262 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru