вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 50.00 гр, хлеб ржаной- 30.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, сыр плавленый- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 239.295 жиры:7.085 г. белки: 19.31 г. углеводы: 26.21 г.

съедено еды: 175 гр. , воды в рационе: 99.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.93 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.12 мг. Витамин Н: 5.72 мкг.
Витамин РР: 4.55 мг. Витамин С: 8.64 мг.
Витамин B12: 0.36 мкг. Железо: 2.58 мг.
Калий: 471.5 мг. Кальций: 176.5 мг.
Магний: 62.6 мг. Натрий: 417.25 мг.
Фосфор: 270.9 мг. Сера: 108.6 мг.
Хлор: 332.5 мг. Йод: 4.68 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru