вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, вода- 750.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 198.463 жиры:15.557 г. белки: 4.6 г. углеводы: 10.88 г.

съедено еды: 957 гр. , воды в рационе: 911.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.8 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин РР: 1.76 мг.
Витамин С: 34.1 мг. Железо: 7.34 мг.
Калий: 650.4 мг. Кальций: 135.65 мг.
Магний: 73.4 мг. Натрий: 65.74 мг.
Фосфор: 152.68 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 2.6 мкг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.
Сера: 15.6 мг. Хлор: 90.8 мг.
Йод: 7.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru