вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: салат овощной- 250.00 гр, горошек вареный- 250.00 гр, апельсин- 125.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, сок апельсиновый- 250.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 656.375 жиры:23.975 г. белки: 15.8 г. углеводы: 74.88 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 590.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.76 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 2.35 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.8 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.6 мг. Витамин С: 311.25 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Железо: 6.43 мг. Калий: 2.15 г.
Кальций: 366.75 мг. Магний: 179.5 мг.
Натрий: 1.1 г. Фосфор: 343.25 мг.
Сера: 99 мг. Хлор: 405 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru