вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: курица- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, сыр плавленый- 40.00 гр, вода- 500.00 гр, кефир нежирный- 800.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 599.472 жиры:37.404 г. белки: 51.8 г. углеводы: 32.98 г.

съедено еды: 1.44 кг. , воды в рационе: 1309.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 2 мг. Витамин В3: 3.44 мг.
Витамин В6: 1.02 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 0.88 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 4.9 мг. Витамин С: 8.28 мг.
Витамин B12: 3.92 мкг. Железо: 7.4 мг.
Калий: 1.59 г. Кальций: 1.35 г.
Магний: 180.6 мг. Натрий: 881.28 мг.
Фосфор: 1.26 г. Сера: 418 мг.
Хлор: 957 мг. Йод: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru