вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, курица окорочка- 150.00 гр, салат мясной- 40.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, вода- 500.00 гр, коньяк- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 590.063 жиры:29.737 г. белки: 40.17 г. углеводы: 11.84 г.

съедено еды: 847 гр. , воды в рационе: 647.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин РР: 8.39 мг.
Витамин С: 12.1 мг. Железо: 10.22 мг.
Калий: 1.05 г. Кальций: 110.6 мг.
Магний: 87.77 мг. Натрий: 205.81 мг.
Фосфор: 384.48 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 9.08 мкг.
Витамин Е: 4.14 мг. Витамин Н: 2.22 мкг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.46 мкг.
Сера: 63.74 мг. Хлор: 388.34 мг.
Йод: 7.52 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru