вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

колбаса п/копченая- 30.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, плов- 100.00 гр

обед у мамы

ИТОГ:

ккал.: 660.3 жиры:44 г. белки: 27.2 г. углеводы: 41.7 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 277.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.22 мг. Витамин В2: 0.28 мг.
Витамин РР: 4.69 мг. Железо: 4.25 мг.
Калий: 828.5 мг. Кальций: 112.6 мг.
Магний: 80.4 мг. Натрий: 624.6 мг.
Фосфор: 370.1 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 2.71 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.53 мг. Витамин Н: 3.4 мкг.
Витамин С: 21 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.19 мкг. Сера: 192.8 мг.
Хлор: 172.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru