вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 100.00 гр, кальмар- 300.00 гр, майонез- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, груша- 100.00 гр, масло оливковое- 7.00 гр

Капуста пекинская, в списке не нашла.обожралась, очень кушать хотелось. Живот набит, чувства сытости нет

ИТОГ:

ккал.: 588.732 жиры:33.488 г. белки: 57.22 г. углеводы: 15.6 г.

съедено еды: 529 гр. , воды в рационе: 180.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 0.25 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 14.39 мг. Витамин Н: 0.2 мкг.
Витамин РР: 8.47 мг. Витамин С: 54.7 мг.
Железо: 8.04 мг. Калий: 1.35 г.
Кальций: 202.5 мг. Магний: 309 мг.
Натрий: 460.24 мг. Фосфор: 73.48 мг.
Сера: 43 мг. Хлор: 38 мг.
Йод: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru