мандарин- 100.00 гр, винегрет- 200.00 гр, икра кабачковая- 250.00 гр, гречневая крупа- 10.00 гр, сок морковный- 500.00 гр, гречка- 40.00 гр, рагу с фасолью вареное- 500.00 гр
сок был тыквенный, с утра. Каша - гречка в готовом виде 3 столовых ложки. мандарин - в машине с мужем съела. винегрет и кабачковую икру - на работе со снохой. Соблазн был велик. сыроедение закончилось. Калорий мало, но есть не хочу. Наверное, вчерашняя меридия до сих пор дает о себе знать.
ИТОГ:
ккал.: 1555
жиры:78.2 г.
белки: 44.5 г.
углеводы: 182.45 г.
съедено еды:
1.6 кг. , воды в рационе: 1379.8 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1555