вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, колбаса сырокопченая- 30.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, вода- 250.00 гр, йогурт 1.5 %- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 389.763 жиры:25.557 г. белки: 25.75 г. углеводы: 15.12 г.

съедено еды: 567 гр. , воды в рационе: 486.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин РР: 2.32 мг.
Витамин С: 2.41 мг. Железо: 7.16 мг.
Калий: 708.4 мг. Кальций: 647.65 мг.
Магний: 92.3 мг. Натрий: 1.01 г.
Фосфор: 547.18 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 5.7 мкг.
Витамин Е: 0.09 мг. Витамин B12: 1.42 мкг.
Холестерин: 38.9 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Сера: 67.5 мг. Хлор: 250 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru