вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: свекла(ГИ:64)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, сыр российский- 120.00 гр, вино белое полусухое- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, сиг- 100.00 гр, вода- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 724.572 жиры:43.704 г. белки: 55.25 г. углеводы: 9.84 г.

съедено еды: 974 гр. , воды в рационе: 794.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.49 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 0.1 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.46 мг. Витамин РР: 0.86 мг.
Витамин С: 11.24 мг. Железо: 505.16 мг.
Калий: 586.4 мг. Кальций: 1.27 г.
Магний: 109.6 мг. Натрий: 1.04 г.
Фосфор: 733.96 мг. Сера: 7 мг.
Хлор: 208 мг. Йод: 7 мкг.
Витамин B12: 1.68 мкг. Холестерин: 105.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru