вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 250.00 гр, мюсли- 100.00 гр, обед: кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мюсли- 50.00 гр, ужин: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 750.00 гр, мюсли- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 821.715 жиры:15.845 г. белки: 32.37 г. углеводы: 146.2 г.

съедено еды: 1.29 кг. , воды в рационе: 1035.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.28 мг. Витамин В2: 0.5 мг.
Витамин РР: 9 мг. Железо: 45.83 мг.
Калий: 1.91 г. Кальций: 427.32 мг.
Магний: 471.9 мг. Натрий: 205.14 мг.
Фосфор: 1.12 г. Витамин А: 0.06 мг.
Витамин В3: 2.5 мг. Витамин В6: 0.75 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 7 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Сера: 240 мг.
Хлор: 297.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 2.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru