вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: десерт “Bonjour“- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 15.00 гр, курица- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, вода- 2500.00 гр, щи- 300.00 гр, салат из морской капусты “Провансаль“- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1256.71 жиры:72.51 г. белки: 50.22 г. углеводы: 96.88 г.

съедено еды: 3.28 кг. , воды в рационе: 2856.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В2: 0.49 мг.
Витамин В3: 1.52 мг. Витамин В6: 1.07 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.58 мг. Витамин С: 28 мг.
Железо: 14.02 мг. Калий: 1.19 г.
Кальций: 143.1 мг. Магний: 119.45 мг.
Натрий: 200.05 мг. Фосфор: 505.1 мг.
Сера: 335.55 мг. Хлор: 189.3 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 1.61 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru