вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед: каша овсяная на молоке- 250.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, земляника- 20.00 гр, орех арахис- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 598.831 жиры:32.912 г. белки: 12.89 г. углеводы: 20.28 г.

съедено еды: 331 гр. , воды в рационе: 17.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 3.11 мг. Калий: 325.42 мг.
Кальций: 49.28 мг. Натрий: 14.35 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин РР: 7.62 мг.
Фосфор: 178.1 мг. Витамин А: 6 мкг.
Витамин B1: 0.33 мг. Витамин В3: 0.06 мг.
Витамин В6: 0.01 мг. Витамин В9: 4 мкг.
Витамин Е: 0.16 мг. Витамин Н: 0.8 мкг.
Витамин С: 14.4 мг. Магний: 84.4 мг.
Сера: 2.4 мг. Хлор: 3.2 мг.
Йод: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru