вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, помидор- 190.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, курица без кожи- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 621.44 жиры:40.755 г. белки: 46.94 г. углеводы: 17.58 г.

съедено еды: 665 гр. , воды в рационе: 462.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.51 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 2.37 мг.
Витамин В6: 1.02 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.26 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 12.1 мг. Витамин С: 70.7 мг.
Железо: 13.33 мг. Калий: 1.25 г.
Кальций: 141.35 мг. Магний: 128.5 мг.
Натрий: 261.7 мг. Фосфор: 566.6 мг.
Хлор: 273.8 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 300.3 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru