вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рацион за день: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, куриное филе- 200.00 гр, вода- 800.00 гр, блины- 40.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, яблоко- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 753.118 жиры:43.382 г. белки: 41.94 г. углеводы: 51.96 г.

съедено еды: 1.36 кг. , воды в рационе: 827.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.78 мг. Витамин РР: 19.14 мг.
Железо: 12.32 мг. Кальций: 136.74 мг.
Натрий: 237.16 мг. Фосфор: 440.28 мг.
Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин С: 33.96 мг. Калий: 1.32 г.
Магний: 77.24 мг. Витамин В3: 1.97 мг.
Витамин В6: 1.28 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.92 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 1.28 мкг. Сера: 403.52 мг.
Хлор: 404.76 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru