вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 50.00 гр, вода- 1000.00 гр, салат цезарь- 100.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 511.33 жиры:29.47 г. белки: 28.35 г. углеводы: 41.1 г.

съедено еды: 1.42 кг. , воды в рационе: 1265.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин РР: 3.1 мг.
Витамин С: 8.6 мг. Железо: 18.7 мг.
Калий: 1.19 г. Кальций: 736.6 мг.
Магний: 207.75 мг. Натрий: 584.95 мг.
Фосфор: 755.55 мг. Витамин В3: 1.15 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 12.53 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 1.45 мкг.
Сера: 137.85 мг. Хлор: 749.3 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru