вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: гречка- 70.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, манная крупа(ГИ:75)- 50.00 гр, суп картофельный с крупой- 200.00 гр, пирожное песочное(ГИ:55)- 100.00 гр, вода- 800.00 гр, кисель(ГИ:50)- 200.00 гр, компот(ГИ:55)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1089.863 жиры:24.117 г. белки: 25.97 г. углеводы: 217.7 г.

съедено еды: 1.63 кг. , воды в рационе: 1280.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.95 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В6: 0.98 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 6.34 мг.
Витамин РР: 6.9 мг. Железо: 14.18 мг.
Калий: 1.57 г. Кальций: 123.65 мг.
Магний: 234 мг. Натрий: 76.24 мг.
Фосфор: 508.28 мг. Сера: 167.9 мг.
Хлор: 183.6 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин С: 18.5 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин Н: 0.14 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru